没有什么不舒服，身体就一定健康吗？答案是否定的。25岁的小肖（化名）在陪朋友测血压时，顺手测了一下自己的血压，结果让他和医生都吃了一惊，最高达190/120mmHg。

随后的进一步检查结果更是令人心惊：空腹血糖高达10.92mmol/L——这个数值已是正常上限的近两倍。肝功能严重异常，其中谷草转氨酶高达190U/L、谷丙转氨酶高达213U/L。血脂检查显示甘油三酯高达8.6mmol/L，血液中脂肪含量严重超标。此外，检查还发现血尿酸水平也偏高。

这个年仅25岁的小伙子，一次简单的血压测量，竟牵出了一连串健康炸弹——高血压、糖尿病（高血糖）、高血脂、高尿酸，再加上酒精性肝损害，俗称的“四高”加“酒精肝”，一个都没落下。

▲入院时，患者生化报告单多项指标异常

小肖是一名自主创业者，年轻有干劲，却也养成了极不健康的生活习惯。日夜颠倒成了常态， 白天补觉，晚上则忙于应酬、喝酒。更令人担忧的是，他对高糖饮料情有独钟，几乎把饮料当水喝，长期热量摄入超标，加上几乎没有运动习惯，小肖的体重明显超标。看似“年轻扛得住”的身体，其实早已在不知不觉中被透支。

无任何不适却一身病？不良生活方式是“元凶”

“平时真的一点不舒服的感觉都没有，要不是陪朋友看病顺便测一下，根本发现不了。”小肖懊悔地说。随后，他被收治入武平县总医院院区（县医院）肾病内分泌科进行系统治疗。

▲ 肾病内分泌科医生团队在患者床边细致问诊

肾病内分泌科医生介绍，像小肖这样年轻却集“四高”与酒精肝于一身的患者，近年来在临床上并不少见，接诊患者年轻化趋势明显，背后往往是不良生活方式在“作祟”。

面对这类与生活方式密切相关的疾病，治疗需多管齐下：一方面要严格戒酒、调整作息，另一方面需通过药物及时控制血压、血糖和肝功能指标。但医生特别强调，药物只是“治标”，调整生活方式才是控制病情的关键。只有控制饮食、告别高糖饮料、坚持运动，把体重实实在在地降下来，血压、血糖、血脂、尿酸和肝功能才能真正得到长期稳定的控制。

无症状≠无病变 科学预防这样做

很多人误以为“没有症状就等于身体健康”，这是一个极其危险的认知误区。

高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、肝功能异常——这些疾病在早期往往毫无征兆，却可能在悄无声息中损害心、脑、肾、血管等重要器官。等到出现明显不适时，病情常常已经进展到难以逆转的阶段。身体没有发出警报，不代表伤害不存在。

需要强调的是，并非所有“四高”都与生活方式相关。部分高血压、高血糖、高血脂、高尿酸与遗传因素、年龄增长或其他疾病有关，即使生活习惯再健康也可能发生。但不可否认的是，不健康的生活方式如长期熬夜、高糖高脂饮食、缺乏运动、过量饮酒，正是导致这些疾病年轻化的重要推手。

这样做，才能远离“生活方式病”

养成良好习惯是关键：规律作息，避免长期熬夜；控制饮食，减少高糖、高脂、高嘌呤食物摄入，少喝含糖饮料；戒烟限酒，避免过量饮酒伤肝；坚持运动，将体重控制在健康范围内。

同时，定期体检是发现隐匿性疾病最有效的手段。 建议成年人，尤其是体重超标、生活不规律、有应酬习惯的年轻人，每年至少进行一次全面体检，重点关注血压、血糖、血脂、尿酸、肝功能等基础项目。早发现、早干预，才能避免小问题拖成大麻烦。

编辑：陈荣香

审核：林向荣

终审：钟晓芳